Một trong những vấn đề thường hay gặp phải nhất đối với những ai đang tập Taekwondo nói riêng và võ thuật nói chung đó là làm sao để có được một cú đá đầy uy lực. Đầu tiên, chúng ta hãy tìm hiểu vì sao việc thiếu uy lực trong cú đá lại là “vấn nạn” phổ biến đến vậy?
 |
Đòn đá tống sau đầy uy lực trong môn võ Taekwondo
Các đòn đá tuy không nằm trong bản năng chiến đấu cũng như tự vệ của con người (phải thừa nhận một điều rằng nếu nhìn về những trang sử đầu tiên của võ thuật loài người, chúng ta chỉ thấy những cú đá vụng về), nhưng qua sự cải tiến và hoàn thiện các kỹ thuật, những cú đá đã trở thành thứ vũ khí đáng sợ. Khác với đôi cánh tay của con người – ngay từ khi sinh ra đã bắt đầu tập cách cầm nắm, với chạm mọi thứ, độ chính xác, tốc độ, khéo léo của hai cánh tay con người được tăng lên rất nhanh theo thời gian thì đôi chân con người chỉ làm duy nhất 2 việc, đó là đi – chạy và giậm nhảy. Sự thật là thế! Nếu không tập luyện đôi chân con người một cách nghiêm túc (thể thao, bóng đá chẳng hạn – hoặc võ thuật) thì đôi chân đó sẽ không bao giờ có được uy lực và sự chính xác như đôi tay con người.
Thực tế thì đôi chân con người rất khỏe. Hãy tưởng tượng xem bạn nặng 80kg, bạn vẫn có thể nhảy lò cò một chân rất dễ dàng, thậm chí cõng thêm một đứa trẻ nữa. Nhưng bạn sẽ rất “oải” nếu như hít đất 1 tay – gánh thêm một đứa trẻ trên lưng. Thế nhưng, vấn đề là ở chỗ, cấu trúc sinh học lẫn như thói quen hoạt động bình thường của con người không cho phép cơ thể tự hình thành cách sử dụng đôi chân trong những cú đá. Để có được uy lực, bạn cần phải tập luyện để cơ thể quen với điều đó – một quá trình tập luyện lâu dài, bài bản và nghiêm túc. Hãy thành thật với bản thân mình! Rõ ràng một điều rằng nếu so với đôi tay linh hoạt thì đôi chân chịu thiệt thòi rất nhiều từ tạo hóa – xét trên con mắt võ thuật.
Trong môn võ Taekwondo, đòn chân được sử dụng nhiều nhất, những võ sinh tập luyện lâu năm đều sở hữu cho mình những cú đá đầy uy lực. Họ có thể ra chân nhanh hơn cả tay, đá cao tùy thích, sử dụng đòn chân tự vệ mỗi khi giáp chiến. Sau đây là ba bài tập bổ trợ rất tốt cho các đòn đá
|
Nguồn: Theo vothuat.vn
TAGS: võ taekwondo, lớp học võ taekwondo TPHCM, võ thuật tự vệ
